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• Setembro 11, 2025

A Importância da Correção de Postura com Yoga O que é Correção de Postura? A correção de postura é um método para alinhar o corpo adequadamente enquanto está em pé, sentado ou em movimento. Uma boa postura não apenas melhora […]

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• Setembro 11, 2025

Yoga Preventiva para Trabalhadores: Benefícios e Práticas O Que é a Yoga Preventiva? A Yoga Preventiva é uma prática que se concentra na promoção da saúde e na prevenção de doenças, especialmente no contexto do ambiente de trabalho. Trata-se de […]

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• Setembro 11, 2025

Exercícios para Aliviar Dores nas Costas Durante o Dia de Trabalho A dor nas costas é um problema comum entre trabalhadores que passam longas horas em posição sentada. As razões variam desde má postura, falta de movimento, até o estresse […]

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Passo a Passo Para Alongar a Coluna e Reduzir Dores A saúde da coluna vertebral é fundamental para o bem-estar geral. A dor nas costas é uma queixa comum, mas existem métodos simples e eficazes para alongar a coluna e […]

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• Setembro 11, 2025

Postura Ereta para Evitar Fadiga: O Guia Completo A Importância da Postura Ereta A postura ereta refere-se à maneira como o corpo se alinha em posição vertical de forma saudável. Ao manter uma postura adequada, você não apenas melhora a […]

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• Setembro 11, 2025