Isabella Carvalho

Trabalhar longas horas sentado é uma realidade para muitos. No entanto, incorporar exercícios simples e eficazes no ambiente de trabalho pode melhorar sua saúde e bem-estar. Vamos explorar uma variedade de exercícios que você pode realizar na mesa, ajudando a […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 12, 2025

Yoga no Trabalho: Uma Solução para Reduzir o Estresse e Melhorar o Bem-Estar O ambiente de trabalho moderno é frequentemente caracterizado por prazos apertados, multitarefas e uma intensidade crescente. Este cenário pode levar ao estresse, ansiedade e queda de produtividade. […]

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• Setembro 12, 2025

O Impacto da Postura no Trabalhar Passar longas horas em frente ao computador pode resultar em sérios problemas de coluna, especialmente devido à má postura. Compreender os efeitos da ergonomia é fundamental para minimizar o risco de dores e lesões. […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 12, 2025

Vídeo de Yoga de 5 Minutos no Trabalho: Para Relaxar e Reenergizar No ambiente de trabalho agitado e repleto de prazos e responsabilidades, encontrar tempo para descansar e reenergizar pode parecer desafiador. No entanto, a prática de yoga é uma […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 12, 2025

Ao Longo da Jornada de Trabalho: Alongamentos Simples para Evitar Dores e Desconfortos no Escritório Por que Alongar é Importante? Passar longas horas em uma posição sentado pode causar dor e desconforto, especialmente nas costas, ombros e pescoço. Alongamentos simples […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 12, 2025

Exercícios de Relaxamento no Escritório: Reduza o Estresse em Sua Rotina A vida no escritório pode ser estressante. Longas horas em frente ao computador, prazos apertados e a pressão para entregar resultados elevam os níveis de estresse. Incorporar exercícios de […]

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• Setembro 12, 2025