Isabella Carvalho

O que é a Yoga Curta para Intervalo no Trabalho? A yoga curta para intervalo no trabalho é uma prática que combina posturas simples de yoga e técnicas de respiração que podem ser realizadas em um ambiente de escritório ou […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

A dor lombar é uma das queixas mais comuns entre trabalhadores de diversas profissões, sendo frequentemente atribuída a posturas inadequadas e a longos períodos em posição sedentária. Aprender a evitar as dores lombares no trabalho é crucial para garantir a […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

Técnicas de Relaxamento no Escritório para Aumentar a Produtividade 1. Práticas de Respiração Profunda A respiração profunda é uma técnica simples que pode ser praticada em qualquer lugar e a qualquer momento. Para começar, sente-se ou fique em pé de […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

Exercícios de Ombro e Pescoço para Combater a Rigidez no Escritório A rigidez no pescoço e nos ombros é uma queixa comum entre quem passa longas horas em um ambiente de escritório. A combinação de má postura, estresse e a […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

Tutorial de Alongamentos Rápidos para Promover o Bem-Estar 1. A Importância do Alongamento O alongamento é uma prática essencial que não apenas melhora a flexibilidade, mas também auxilia na prevenção de lesões, alivia a tensão muscular e promove uma sensação […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

A importância da postura correta no ambiente de trabalho Passar longas horas em frente a uma tela de computador pode levar a uma série de problemas de saúde, especialmente quando se trata de postura. Embora a maioria das pessoas não […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025