Isabella Carvalho

Exercícios para Ombros e Costas Cansadas: Aliviando a Tensão A tensão nos ombros e nas costas é uma queixa comum, especialmente entre aqueles que passam longas horas em frente ao computador ou que realizam atividades físicas intensas. Esta condição não […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

Yoga de 5 Minutos para Revitalizar Trabalhadores Benefícios do Yoga no Ambiente de Trabalho Reduzir o estresse, aumentar a produtividade e melhorar a concentração são apenas alguns dos benefícios do yoga que têm sido comprovados em pesquisas. Realizar pausas para […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

Guia de Posições de Yoga Simples para Iniciantes 1. Tadasana (Postura da Montanha) A Tadasana é fundamental para iniciantes, pois ajuda a criar uma base sólida. Para começar, fique em pé com os pés juntos ou levemente afastados. Distribua equalitariamente […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

A Importância da Postura no Trabalho Remoto Trabalhar em casa se tornou uma prática comum. Apesar do conforto oferecido, uma postura inadequada pode levar a dores crônicas, problemas musculoesqueléticos e diminuição da produtividade. Implementar técnicas de postura corretas é fundamental […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

Cuidados com a Saúde Física no Trabalho: O Que Você Precisa Saber Importância da Saúde Física no Trabalho A saúde física no ambiente de trabalho é um tema vital, pois o ambiente laboral pode impactar diretamente no bem-estar e na […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025

A Importância dos Alongamentos Durante o Expediente O ambiente de trabalho moderno, caracterizado por longos períodos em frente ao computador e posturas inadequadas, pode levar a um acúmulo significativo de tensão muscular. Ao longo do expediente, a falta de movimentação […]

• Isabella Carvalho
• Setembro 11, 2025